Publié dans Société

Santé physique et mentale - Le yoga pour maintenir une attitude équilibrée !

Publié le lundi, 19 juin 2023

Une pratique ancienne originaire de l’Inde. Le yoga consiste à combiner des postures physiques, des exercices de respiration et de méditation pour promouvoir l’équilibre et le bien-être. Pour certaines personnes, c’est aussi toute une philosophie de vie. Il est pratiqué sous diverses formes à travers le monde, et sa popularité ne cesse de s’accroître. Mais le yoga est bien plus qu’une activité physique. « Le yoga cultive les moyens de maintenir une attitude équilibrée dans la vie de tous les jours, et développe la capacité à être performant dans nos actions », d’après B.K.S. Iyengar, l’un des plus célèbres maîtres de cette pratique. 

Santa Ari Noro fait partie des pratiquants du yoga à Madagascar, et ce, depuis des années. « Lorsqu’on pratique le yoga, on a deux choix : méditer sur un thème, c’est comme philosopher, ou bien observer tout simplement ses pensées. Depuis que j’ai commencé le Raja Yoga en 2008, cette pratique me fait sentir plus sereine et me rend pleinement consciente de ce qui se passe autour de moi. Elle me permet d’être créative et d’avoir un regard clairvoyant. J’apprends à assumer chaque décision que je prends. J’essaie de me contenter de ce que j’ai et je tolère la différence », nous confie la jeune femme leader et entrepreneure. Comme elle, ceux qui pratiquent le yoga se redécouvrent et se sentent plus sereins grâce au travail personnel qu’ils font sur eux-mêmes. 

La Journée internationale du yoga est actuellement en sa 9ème célébration. Il s’agit d’une initiative proposée par le Premier ministre indien, Narendra Modi, lors de son discours à l’Assemblée générale des Nations unies en 2014. Et celle-ci a été officiellement adoptée par l’Organisation des Nations unies (ONU) en décembre 2014. Cette célébration vise à promouvoir le yoga, sensibiliser aux bienfaits de cette pratique pour la santé et favoriser l’unité et la paix. La Journée mondiale du yoga est largement célébrée à travers le monde avec des événements gratuits ou à prix réduits, des séances de yoga en plein air, des ateliers, des conférences et d’autres activités visant à partager les enseignements du yoga. Pour la 4ème « Yoga Day » célébrée hier à l’université d’Antananarivo, une centaine de participants ont répondu présents à l’événement. D’autres célébrations auront lieu, notamment le 21 juin à Toamasina et le 22 juin à Foulpointe.

Pour information, l’Ambassade de l’Inde offre des séances de yoga gratuites dans son local sis à Tsaralalàna, du lundi au vendredi de 10h à 11h le matin, ainsi que de 15h à 16h et de 16h à 17h dans l’après-midi.

 

P.R.

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Editorial

  • Retour
    Après ces quelques jours passés dans l’euphorie, dans la liesse ou dans l’allégresse afin de célébrer le 65e anniversaire du retour à l’indépendance, à la dignité et à la souveraineté nationale, il va falloir engager la vitesse – autre non pour une marche – arrière mais réellement pour un … retour, l’autre plus concret sinon plus palpable : le retour à la vie quotidienne. Une vie dure et difficile ! C’est la vérité, on ne peut pas l’ignorer ni le nier. C’était une belle fête ! Grandiose dont l’apothéose fut atteinte lors du grand et traditionnel défilé de l’armée plus exactement « des armées » à savoir l’Armée, la Gendarmerie nationale et la Police nationale précédé de l’incontournable séance de feux d’artifices au Lac Iarivo (Ivato). De la frime pour les uns, fête oblige pour les autres ! A chacun sa perception de la chose. Rappel, 26 juin 1960 c’est…

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